肌肉放鬆與情緒釋放
肌肉會儲存情緒記憶，但肌肉不會製造情緒，也不會移除情緒。儲存在肌肉纖維及筋膜中的情緒，只能透過肌肉和內心的連結而排除、釋放。肌肉本身沒有心智，而心智只管自己，不管肌肉。肌肉儲存了身體一輩子承受的東西，其中有很美好的記憶，也有創傷記憶。
在西方社會，人們認為肌肉是驅動身體的力量，是體力的源頭，沒有其他。長久以來，大家對於肌肉的研究集中在其化學、生成、附著、機能方面，連身體每一條肌肉纖維的方向都知之甚詳!但我們是否知道，肌肉裡保留了我們生命中高度情感的部分，我們是否知道肌肉從小就能告訴我們哪一部分情緒需要處理、治療？我們若是好好聽取肌肉的「聲音」，就能及早發現自己情緒和身體的問題；若是一再拖延，我們對這類問題就會束手無策。整體了解肌肉中的情緒，我們就會產生力量，改善自己的生存模式。
疼痛與情緒的關係
我曾經連續幾年斷斷續續治療過一位女士。有一次她來找我做按摩。那天她心情很好。我們聊了一下，然後開始按摩療程。我要她平躺下來，讓我先按摩她的前身。我發現她前身沒問題，沒有什麼情緒硬結。於是我要她換成趴在按摩床上，然後先按她的腿，接著開始按臀部，一按到她的臀部，她的臀肌突然緊縮起來，她開始喊痛，讓我沒辦法再按下去；她也叫我不要再按了！事實上她根本就惱怒了起來，要我跳過臀部別按。她真的很氣我，我一定是按到了很深層的地方。這是怎麼一回事？我不鬆手，我知道要發生什麼狀況了。這一定不只是身體的問題，而是情緒的問題。
我知道臀部保留了憤怒和壓抑的情緒。各位都知道，有時候你會碰到讓你非常生氣的事，卻不方便講出來，於是你就壓抑它(sit on in)………實際上也「真的」坐到了它上面 (do sit on it)，所以那個憤怒的情緒就進入了你的臀肌。因此當我按到這位女士的臀部時，她會這麼生氣就一點也不奇怪了，因為積存在那裡的情緒要跑出來了。她雖然很氣這次的按摩，而且我也沒有安撫她，但她卻突然抬起頭來問我：「我有沒有告訴妳我前夫最近死了？我有沒有跟妳講過他太太以及她惹的事情？」她怎麼會突然說起這些？我們本來不是在講這個啊！我們剛剛講的是「這裡怎麼會這麼痛？突然她就脱口而出那番話，而我剛剛按的是她的臀部，這裡就是她的挫折感和憤怒積存之處！她當然會講出那樣的事來！因為我們碰觸到那個東西，她才有辦法把那個東西釋放出來。她說出來之後，身體那個部位的疼痛就消失了。
一邊治療身體部位，一邊討論其中的情緒成分，長久不去的疼痛便會消失，而不至於惡化成更嚴重的病灶。經由自身的疼痛認識並了解傷痛的情緒，結果使這位女士如釋重負。但這只是一長串實際案例中一個小小故事而已。這位女士的狀況非常單純，因為她的傷痛情緒還很「新」，所以很容易就釋放了。但如果肌肉積存的是多年嚴重的痛苦、憤怒、恥辱、哀傷，那人會怎麼樣呢？
造成身體不適的情感根源
當我們發生了某些讓我們傷痛、心碎的事，目睹可怕的失落，我們會把這種情緒藏在心裡某處，直到日後。能處理的，我們處理，其餘的我們就藏起來，這是人性。不過我相信，等到那個地方開始擁擠起來，就會需要藉由例如肌肉、筋膜、器官等來堅持下去，甚至進入能量場中。它一定要有個地方可去！
你一路上把這些東西塞進你的「靈魂抽屉」之後，這些東西接著會怎麼樣呢？現在又跑哪裡去了？傷痛的情感如果未經完全處置，會在身體裡面進入休眠，等到你靈魂中的抽屜再也沒有空間了，它才不得不跑出來。不幸的是，這些休眠怪獸常常會因為身體的疼痛或疾病而甦醒過來。這就是「身體不舒服」的情感根源。
這並不是說生病的主因不在身體、生活方式、基因，因為本來就是這些原因；但情緒成分有時的確可以提醒我們身體即將生病，要我們及早處置，以免惡化。要是不聽情緒說話，或根本不知道要聽情緒說話，就會有生病的風險。身體要讓我們知道：如果我們運作不良，生病是最後的手段。在情緒的傷痛尚未演變成身體的病痛之前，身體會發出各種警訊，提醒我們身體和靈魂需要關注了。
認識身體這一警報系統
要讓我們知道自己身體失調，主要的「安全系統」之一就是肌肉系統。感受肌肉的感覺，觀察肌肉的動態，就能捕捉到萌芽中的疾病和不適，解除昔日的情感張力與悲傷。了解整個能量體(energetic body)及其和肌肉情緒體(emotional muscle body)的關係，就能掌握到一把關鍵性「鑰匙」，使你成為最了解自身健康狀況的「權威」，擁有克服任何情緒障礙、靈性障礙的工具。知識就是力量，也該是你好好了解自己身體的時候了。
．本文節錄自 The Body Heals Itself (神奇的自癒力)，作者Emily A. Francis